這種情況一般和久坐久蹲關系不大，要考慮是無意間外傷造成的，皮下淤血，先注意休息，避免勞損性作注意保暖，避免受涼，可以局部外用活血化瘀的中成藥噴劑，可以配合服用活血化瘀，強筋健骨的中成藥，觀察一下癥狀是否緩解，如果身體多出出現，建議做一下血常規的檢查。
      

      腿上莫名其妙的出現淤青。你最好去做一下相關的檢查，比如做個血常規和凝血因子的檢查，看一下有沒有血小板低或者凝血因子的缺乏，如果檢查出來是正常的，可能是你的皮下毛細血管比較脆弱，一般來說這種是不需要治療的，飲食上清淡點就可以了，盡量不要吃辛辣刺激的食物。