腰椎間盤突出癥患者，由于壓迫到神經，可以引起疼痛的癥狀，這種疼痛的治療一般來說是需要很長時間來治療的，保守治療主要是通過改善神經的炎癥和水腫來消除疼痛癥狀，而由于椎間盤突出仍然存在，所以有復發的可能。因此，需要注意避免腰部用力的動作。
      

      患有此病需要休息靜養為主，以便通過系統正規的治療3個月就能恢復的，目前是不可以健身的，否則癥狀會加重的，希望你采取系統正規的保守治療，治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時采取微創手術治療。通過系統正規的治療是可以恢復正常的。
      

      目前是不可以健身的，這樣會加重損傷，導致的癥狀加重的，首先建議你采取保守治療，再配合口服脈血康，塞來昔布，甲鈷胺等藥物觀察治療，仍不理想時再考慮采取手術治療。希望你正確面對，放下心里包袱，通過積極的治療是可以恢復正常的。
      
      以上是對“腰椎間盤突出多久才能恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！