健康咨詢描述： 晚上吃什么才不會發胖
指導意見： 您好：晚上可以吃新鮮的蔬菜水果，富含膳食纖維的食物，可以吃燕麥，玉米，蘋果，香蕉，南瓜，魚肉，全麥面包等不會發胖，不要吃高熱量，高脂肪，高糖食物，比如動物內臟，肥肉，動物油，奶油蛋糕，油炸食物等，同時要控制食物攝入量，進食過多就會導致脂肪堆積，進而增加體重。
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