你好，你今天早上眼皮腫了還有疼痛的情況，這說明是長麥粒腫啦。建議你最近要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，可以用干凈的濕熱毛巾熱敷，每天兩次，每次20分鐘，點左氧氟沙星眼藥水，涂紅霉素眼藥膏，口服頭孢克肟膠囊，經過這樣積極治療，可能很快就會好了。

      初步考慮與炎癥或者是過敏有關，引起的眼瞼腫脹。建議在醫生指導下使用地塞米松妥布霉素眼水，紅霉素眼膏涂抹眼球治療促進恢復，另外飲食清淡，不要亂揉眼睛，避免進食刺激性的食物，需要多使用容易消化吸收富含維生素的食品，促進癥狀改善恢復，如果使用藥物治療不能恢復正常，那么需要到醫院面診檢查治療。

      這個情況屬于急性瞼腺炎，是腺體開口堵塞造成的感染性炎癥。建議用妥布霉素眼水滴眼每天四次，口服消炎藥阿莫西林或者是頭孢氨芐等治療。也可以加用抗過敏藥物氯雷他定片口服，幫助消除炎癥反應。最好不要吃辛辣刺激食物，不要熬夜太晚，多喝水尤其白開水好些。
      以上是對“睡一覺起來左面眼皮腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！