如果缺鈣的話，那么是可以吃一些鈣片等相關的藥物的具體的鈣片相關的一些藥品或者是一些保健類的一些食品都是比較多的，是可以適當的有選擇的使用就是可以的，根據相關的情況來看，是可以適當的吃這類的藥品的。具有補鈣具有一定的補維生素D的這種作用的，是可以吃的。
      

      這個也是一種鈣片，它的主要成分是鈣和維生素D，不知道你有什么特別需要補充的。像你這個年齡很多是為了長高吃鈣片，我覺得效果也不是特別的大，你也不要把希望都寄托在這個鈣片上面，如果缺鈣明顯的最好去檢查一下，根據癥狀來補鈣這樣比較好。