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老年人降三高吃什么好

保密 | 0個月 2022-09-25 10:01:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 老年人降三高吃什么好

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:42:42 我要投訴

      老年人三高，主要是低鹽低脂糖尿病飲食，每頓主食不超過二兩，以各種粗糧為主，比如小米，玉米，莜面，蕎面等，而且需要肉蛋奶均衡搭配補充蛋白質，多吃新鮮蔬菜，吃飯的時候，先吃蔬菜，再吃主食，所謂的三高就是高血壓，高血糖，高血脂，有的人也存在高尿酸血癥，超重或者肥胖，這些都是屬于非健康的狀態。
      

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