正常情況下，韌帶，半月板的恢復一般都需要三個月，現在可以繼續功能鍛煉，可以練習關節的屈伸，然后逐漸的踩地承重，但是避免劇烈運動，通過功能鍛煉，廢用性肌肉萎縮會有一定的恢復，所以說不要太擔心疼痛的話，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強筋健骨的中成藥。
      

      你的膝蓋摔傷之后，需要做核磁共振的檢查，來進一步了解關節內的半月板韌帶的情況，以便進行針對性的治療和處理，可以采取中藥外敷的治療，如如意金黃散進行中藥外敷，同時配合中藥內服的治療以及正確的功能鍛煉來康復。
      

      這種情況就要及時去醫院就診，可以做核磁復查一下，明確一下恢復的具體情況，應該在醫生的指導下進行功能鍛煉，同時可以服用一段時間的硫酸氨基葡萄糖，能夠起到保護關節軟骨的作用，對于肌肉萎縮，通過逐漸的功能鍛煉，會有一定的恢復，以主治醫師治療意見為主
      
      以上是對“右膝關節腫脹彎曲疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先建議你復查一下膝關節核磁，以便采取針對性的治療。目前，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀，軟化關節軟骨藥物，積極的采取康復訓練，訓練時要循序漸進，不能出現損傷，密切觀察病情變化，定期復查，效果不佳時去醫院系統正規的治療。