健康咨詢描述: 最近一段時間總是會想起一些很難過的事情,然后想著想著就開始哭,但是也不想讓別人看到。有的時候心情也挺壓抑的,這幾天總失眠,有的時候半夜醒過來又想到讓自己傷心的事,就開始哭。總覺得父母不愛我,重男輕女,然后也特別煩自己的母親。
這種情況屬于心理壓力過大所造成的,應該及時調整自己的狀態,不要胡思亂想。凡事往好的方面去想,把事情不要想的那么復雜,不要老覺得自己不重要,這樣容易失去信心,會產生自卑感。你的母親重男輕女,這是她的思想出現了問題,平時你可以好好的跟他溝通一下,不要動不動就哭這樣影響你的心情。也會影響你的生活。建議你經常出去走走,散散心,多做一些有氧運動。
溫馨提示:生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>
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