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2022-10-08 13:39:42 我要投訴
晚飯吃的少，可以保持身材，晚飯盡量主食適量，不要多吃，不要吃特別油膩的食物，尤其是油炸食品以及高熱量的食物，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣可以有效的保持身材，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣再通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挘梢杂行У谋３稚聿摹?br />
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