你現在有什么不舒服癥狀嗎？需要描述一下自己是否有什么不舒服癥狀，手淫有人一輩子在做，但是不影響任何事情，有些人一輩子只做過幾次手淫，那么就可能影響正常的性功能或者其他的事情，所以建議你先描述清楚自己究竟有什么問題，然后才能知道如何治療。
      

      頻繁手淫不會影響生育功能的，但是有可能會出現陽痿早泄，到時候影響到你以后的性生活質量就不好了。所以現在需要徹底戒掉，然后平時還要多跑步鍛煉，加強身體素質，這樣慢慢鍛煉之后能夠有所恢復的，也可以試一下復方玄駒膠囊。
      

      手淫五年了一般對身體健康是有一定影響的，建議及時戒掉手淫的習慣，不節制的手淫對身體損傷很大，會引起腎虛，腎功能減退，記憶力減退，嚴重可能會影響生育，建議應該轉移注意力，多參加些有意義的活動和體育鍛煉，增強體質，不熬夜，養成良好的生活習慣和作息對恢復健康有很好的幫助。
      
      以上是對“擼管五年了，能回復嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！