出現這種情況，一般考慮體內缺乏維生素和微量元素，引起指甲的營養不良。另外如果有缺鐵性的貧血，也會出現這種情況。建議盡量微量元素和血常規的檢查，根據檢查結果進行及時的調整。平時三餐要有規律，多吃一些鈣質和富含維生素、微量元素的食物，不要過于挑食和節食。
      

      指甲出現凹凸不平，這個考慮可能就是有缺乏維生素引起的，平時就要從飲食上調整，多吃一些含有維生素高的食物，也可以到皮膚科面診檢查看看，根據檢查的結果，確定調整的方法，比如可以適當的吃點21金維他，平時要營養均衡，不要有偏食的現象。
      

      出現了手指甲不平整的情況，有可能是出現了偉大元素的缺乏而造成的這種情況的，也有可能是其他原因引起的，由真菌感染而造成的，平時要注意多吃營養豐富的東西，多吃水果和蔬菜，多吃新鮮的水果，不吃油膩刺激性大的東西的，注意手部衛生。學會放松心情，釋放壓力。
      
      以上是對“指甲突然不平整～有紋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！