你的情況考慮可能是由于腰椎間盤突出壓迫神經引起的臨床癥狀。建議做腰椎的CT和核磁共振檢查來進行進一步的診斷，通過針灸按摩治療來改善癥狀，同時，配合活血化瘀祛風除濕通絡止痛的中藥內服和外敷治療來改善癥狀。建議到當地醫院或者中醫醫院骨傷科就診。。

      如果存在左邊腿發麻，活動不靈活的這種情況下，有可能是存在局部的一些關節或肌肉的一些異常引起的癥狀呢。比如說存在一些骨關節炎或者是存在過度運動造成肌肉勞損的這種癥狀的，那么是可以適當的局部做一些熱敷貼切膏藥，都是可以的，有可能是存在腰椎方面的一些疾病引起的壓迫性的癥狀，是需要到醫院做相關的檢查并治療的。
      

      從你的癥狀來看，你這是一個神經受壓的癥狀，神經受到壓迫之后導致了左下腿出現麻木不適的感覺，這很有可能是有腰椎病的，需要做一個腰椎CT的檢查，或者是腰椎核磁共振平掃的檢查來明確診斷，如果是神經壓迫引起的，需要口服雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛，需要口服甲鈷胺膠囊，營養神經。
      以上是對“左邊腿發麻，活動不靈活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！