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2022-10-08 13:36:47 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：長期只吃水果不吃飯會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，水果當(dāng)中可能會含有比較多量的維生素，但蛋白質(zhì)，微量元素等缺乏，如果長期吃水果，不吃飯，不吃其他主食的話，可能會引起缺鈣、貧血、全身無力、營養(yǎng)不良等，還可能導(dǎo)致糖分等物質(zhì)囤積引起肥胖、血糖波動等，還會導(dǎo)致脾胃虛弱，身體免疫力下降，建議平日飲食營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要偏食，如果想減肥的話，可以少吃高熱量，高脂肪食物，但要保證每日營養(yǎng)攝入，堅持運(yùn)動。
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