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維生素b存在哪些食物

保密 | 0個月 2022-09-23 07:36:47 1人回復來自

健康咨詢描述：維生素b存在哪些食物

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維生素B存在的食物一般包括谷物類食物，豆類食物，蛋類食物，蔬菜水果等維生素，B是人體中不可缺少的一種微量元素，可以參與神經組織的能量代謝，幫助糖類脂肪蛋白質代謝，避免人體出現失衡狀態，常見的食物有燕麥，玉米，小米，黑豆，黃豆，綠豆，紅豆，鵪鶉蛋，鵝蛋，雞蛋，還有橙子，葡萄，柑橘，菠蘿蜜，香蕉等。

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