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晚飯要不要吃主食

保密 | 0個月 2022-09-23 02:21:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚飯要不要吃主食

醫生回復區
汪雄杰
汪雄杰 武漢大學人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長重癥胰腺炎，消化道出血，胃十二指腸潰瘍，消化道 幫助網友：3734
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2022-09-23 11:33:18 我要投訴

      如果想晚上減肥的話，盡量可以不吃主食，可以把主食換成富含有飽腹感的紅薯地瓜等等，同樣的可以進食一些優質蛋白和蔬菜，比如牛奶，蛋白，黃瓜等，然后要注意攝入量要小于消耗量，這種情況下才能減肥，具體可以咨詢一樣可以達到減肥效果
      

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