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很想哭，心里特別堵，但是哭不出來

男 | 32歲 2022-09-23 02:20:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很想哭，心里特別堵，但就是哭不出來，很難受很難受。怎么辦，求解答。

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
微信掃一掃，隨時問醫生
2023-01-02 06:35:08 我要投訴

      你好，看了一下你的描述就是老是無緣無故的哭泣，想要通過淚水來發泄心中的苦悶，但是很難去表達悲傷的情感，很難流淚，這可能是自己長期壓抑自己的情感導致的，平時的話，不用刻意壓抑自己的情感，通過淚水有時候反而能夠消除自己的一些情緒帶來的壓力，平時的話也要積極的緩解壓力，可以通過體育鍛煉保持優質的睡眠來慢慢改善預防心理疾病如果懷疑有心理疾病，就去醫院精神科咨詢一下
      

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