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吃花生的好處和壞處是什么

保密 | 0個月 2022-09-23 02:11:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃花生的好處和壞處是什么

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:35:19 我要投訴

      花生含有不飽和脂肪酸，蛋白質，維生素，礦物質可以給人體提供能量及各種維生素，適量的吃花生有助于身體健康可以預防血栓的形成，花生的脂肪和熱量含量比較高，一次性食用過多可能會引起消化不良腹脹甚至腹瀉，需要注意的是，發霉的花生含有黃曲霉毒素，需要禁止食用。平時飲食上建議均衡，多吃新鮮的水果蔬菜
      

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