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胡蘿卜素含量高的食物是什么

保密 | 0個月 2022-09-21 09:11:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 胡蘿卜素含量高的食物是什么

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:32:21 我要投訴

      胡蘿卜素含量最高的食物，是西蘭花、胡蘿卜、菠菜、西紅柿、南瓜等。胡蘿卜素可以保護(hù)眼睛，能夠促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量，對眼睛有保護(hù)作用。胡蘿卜素有抗氧化功能，能夠有效的抑制自由基的活性，減少其對細(xì)胞遺傳物質(zhì)和細(xì)胞膜的傷害。胡蘿卜素也可以起到延緩衰老的作用。
      

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