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哺乳期能吃黑木耳嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-21 09:01:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 哺乳期能吃黑木耳嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:32:21 我要投訴

      哺乳期是可以吃黑木耳的，木耳中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，對(duì)孕婦和嬰兒都是有好處的。黑木耳含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。黑木耳中含鐵元素比較豐富，可以預(yù)防缺鐵性的貧血。黑木耳中還含有豐富的膠原蛋白、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
      

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