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吃什么東西對眼睛有好處

保密 | 0個月 2022-09-21 08:46:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么東西對眼睛有好處

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:32:15 我要投訴

      指導意見：
      您好：平日多吃富含有維生素A的食物對眼睛好，比如豬肝、雞肝、羊肝、鵝肝，這些食物當中的維生素A能夠很好的促進視網膜功能的提高，有很好的提高視力的作用，多吃富含有類胡蘿卜素的食物，比如南瓜、柿子椒、胡蘿卜，這些食物當中的β-胡蘿卜素在人體內都能夠轉變成維生素A，進而也能夠促進視力的提高。平日經常喝菊花茶、枸杞茶、決明子茶，能夠起到清肝明目的效果。
      

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