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老年人缺鈣吃什么補鈣

保密 | 0個月 2022-09-21 08:26:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 老年人缺鈣吃什么補鈣

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:32:03 我要投訴

      老年人缺鈣可以平常多喝一些牛奶，豆漿和吃一些魚蝦蟹等海產品，通過飲食調整起到補充鈣的作用，還可以多曬曬太陽，促進鈣的吸收，日常生活中還需要養成良好的生活習慣，合理飲食，不熬夜，多鍛煉，必要時也可以在醫生指導下服用鈣片來補充鈣。
      

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