您好，已經排除身體器質性病變，目前看來是神經系統疾病，需要干預治療。因為日常生活中壓力大，過度緊張或心情不好引起的，可以用安神補腦液和谷維素來調節神經紊亂，也可以找大夫開些抗焦慮，失眠的藥物。心理方面可以咨詢一下，通過心理疏導，減輕心理壓力，平時要適當運動，也可以調整睡眠環境來提高睡眠水平，睡前可以喝牛奶泡泡腳，保持良好的生活作息習慣。
      

      失眠可以通過規律的作息來改善睡眠，適當的散步，反復練習深呼吸，讓自己的身體完全放松來改善睡眠，也可以通過洗熱水澡，泡腳，喝牛奶或者是練瑜伽來改善睡眠，如果長期失眠，建議口服幫助睡眠的藥物來改善睡眠，平時注意多散步對改善睡眠有好處。
      

      像你說的這種情況，主要考慮到是由于焦慮失眠而造成的胸悶氣短，這種情況需要找專業的精神科的大夫來進行檢查和治療通過綜合性的評估，讓專業的精神科大夫用藥物來進行治療。像這種情況首先從心理上進行疏導，然后用藥物進行治療，通過藥物的治療，需要有一個漫長的治療過程。
      
      以上是對“失眠焦慮，無法自主入睡。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      經常出現這種失眠焦慮無法入睡，建議可以通過中藥調理，比如說可以使用一段時間的安神補腦液或者是使用養血清腦顆粒，從你描述的這種呼吸困難造成陸院的話，但是心肺功能都屬于正常，這個應該是出現有這種神經性衰弱造成的影響。