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芝麻怎么吃有營養

保密 | 0個月 2022-09-20 05:21:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 芝麻怎么吃有營養

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:28:32 我要投訴

      芝麻中富含豐富的維生素營養以及含有較高的油脂，這種情況下可以進行炒制食用，也可以通過研磨食用芝麻油來進行食用都是比較有營養的，另外在平時要盡量多食用一些新鮮的蔬菜和水果以及優質的高蛋白食物來增強自身體質，芝麻的話單次攝入過多也是有可能會引起腸胃不適的情況表現。
      

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