根據描述癥狀來看，由于不良習慣導致的身體抵抗力下降，免疫力下降引起的癥狀，首先需要改掉不良習慣，養成良好的生活習慣，適當加強體育鍛煉，增強體質，多使用容易消化吸收富含維生素的食品，從而改善癥狀，如果是癥狀逐漸嚴重，需要到醫院進行詳細全面的體檢，排除器質性的病變引起的癥狀。
      

      引起頭部出汗的原因復雜，經常熬夜，作用不規律，植物神經功能紊亂，會引起頭部出汗，從中醫角度來說，腎陰虛，氣虛等，都有可能會引起頭部出汗，出現這種情況，建議到醫院看看中醫，辨證用藥調理，平時要注意休息，避免過度勞累，放松心情，適當的運動鍛煉，少食辛辣刺激的食物。