目前已經出現疼痛的問題了，主要還是考慮和損傷的問題有關系，而照片上看到很有可能是外側的副韌帶的損傷所引起的，有可能和長時間受力受涼等等一些因素都有關系，也不排除存在缺鈣等方面的可能性，主要是要及時通過物理治療的方式去幫助改善癥狀
      

      從你的情況來看，雙膝蓋疼痛，下蹲時疼痛增加，這考慮是由膝關節炎的。為了緩解膝關節的疼痛，需要注意休息的減少運動量，可以在疼痛的部位貼上止痛的膏藥，治療或者是口服雙氯芬酸鈉緩釋片，消炎止痛治療，如果經過治療疼痛仍然沒有緩解，需要做膝關節核磁共振平掃的檢查來明確診斷。