指導意見：
      妊娠準備期間應補充葉酸。葉酸片可以預防胎兒神經管缺陷。從妊娠準備期至妊娠后3個月服用葉酸片。也可以在懷孕后抽血檢測葉酸的代謝。如果葉酸代謝不良，需要在整個妊娠周期口服葉酸。在備孕期間，未經許可不得使用其他藥物，因為任何藥物都不是絕對安全的。如果在用藥期間懷孕，可能會影響胚胎的生長發育，甚至導致畸形。
      

      你好，備孕的第一步就是補充葉酸，葉酸最主要的作用就是預防胎兒神經管畸形，預防無腦兒，心臟缺陷，腦部發育等各種疾病，所以備孕女性補充葉酸很重要，除了葉酸，還需要補充鐵和膽堿。
      孕婦的身體健康對腹中胎兒的生長發育有著很重要的作用，補鐵是為了防止孕婦出現缺鐵性貧血，所以備孕期間也要重視鐵元素的補充。另外，有“聰明因子”之稱的膽堿已經被要求添加在嬰幼兒配方奶粉中了，在備孕過程中補充膽堿，胎兒可以在早期就通過母體吸收到膽堿元素，對胎兒的腦神經發育有著重要的作用，可以考慮亞西亞鐵葉酸膽堿片，鐵，葉酸，膽堿能同時補充，備孕前三個月就可以開始吃，盡量堅持食用到孩子1周歲左右，期間通過母乳也可以為孩子補充營養。
      

      懷孕早期是胎兒神經管發育的重要時期，如果葉酸缺乏，有可能導致胎兒神經管發育畸形。所以一般在備孕期和懷孕早期需要適當補充葉酸，防止葉酸缺乏，影響胎兒發育。另外，需要注意均衡營養飲食，盡量多樣化。
      
      以上是對“備孕的時候需要補充葉酸和膽堿嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      在孕前三個月和孕早期三個月需要服用葉酸，葉酸是一種水溶性維生素，能夠預防神經管缺陷，并能預防其他先天疾病的發生，孕前夫婦雙方做全面孕前檢查，沒有特殊異常再備孕，平時健康飲食，適量運動，不吃辛辣刺激油膩生冷食物。