首先你所說的這種情況來看的話，應該是出現了輕度抑郁癥的表現，建議可以通過藥物來調理，而且最近一段時間出現失眠心慌，可以使用米氮平或者是鹽酸舍曲林這種抗抑郁癥的藥物來緩解一段時間，看一下能否得到良好的治療效果。需要增強自身的抵抗力。
      

      根據你描述的情況看，你除了有抑郁以外還存在著焦慮，所以你最好去專業的精神衛生中心就醫讓精神科的醫生實際的面診。根據情況來對癥治療，可以適當的吃一些藥物的。好了，以后最好是看一些歡快的，讓自己開心的影視作品，不要看一些傷感的，容易影響自己生活的。