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怎樣讓肌肉快速分泌乳酸

保密 | 0個月 2022-09-19 01:21:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣讓肌肉快速分泌乳酸

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:24:47 我要投訴

      如果長期沒有進行過高強度體育鍛煉，在突然一次進行體育鍛煉之后，就會感受到肌肉的酸痛，這是因為乳酸堆積造成的，要想促進乳腺代謝，可以在劇烈運動之后做一些輕而緩慢的運動，還可以適當補充一些堿性飲料，不僅可以促進新陳代謝，還可以促進乳酸的代謝。
      

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