想要減肥可以通過運動和飲食控制來減肥，飲食上要注意多吃疏菜水果少吃主食，可以配合適當的吃雞肉、牛肉、羊肉等高蛋白食物，增加飽腹感來起到減肥的作用，肥胖可能是由于內分泌失調導致的，最好是月經二到三天抽血化驗激素六項水平，是否有內分泌紊亂導致多囊卵巢綜合征，高泌乳素血癥等導致的月經不調。

      想減肥就得靠飲食和運動調理，堅持鍛煉身體，飲食上不能油膩面食，甜點飲料這些都要控制。如果體重繼續增加，月經肯定會受到影響的。減肥是長期堅持的過程，所以得有耐心，只要管理好自己的飲食和運動，體重會慢慢下來的。出生就從小就胖，只能慢慢的控制，不可能變成很苗條的身材。

      體重指數過高確實會導致內分泌失調，所以你這個如果體重指數沒有下去，確實可能會出現內分泌失調導致月經不規律。減肥的方式還是有很多的，建議你控制飲食堅持鍛煉，只要堅持鍛煉，這個體重指數肯定是可以下去的。飲食上清淡一些，不要吃油膩的食物。
      以上是對“身高163體重150斤，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！