醫生，我最近幾年胖了好多現在想減肥
男 | 21歲 2022-09-18 12:51:10
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健康咨詢描述： 以前我才98斤166，現在沒長高直接變成了136斤胖了好多，感覺走路都不好，會感覺累累的，以前騎自行車8公里一點事都沒有，現在騎自行車腳就有點軟了，我應該怎么樣減肥，怎么樣健康的減肥效果是好的，一天的運動量大概多少。減肥期間應該吃什么不能吃什么。通過什么鍛煉方法比較好，能喝減肥茶嗎？
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