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香蕉煮熟吃有什么好處

保密 | 0個月 2022-09-18 09:21:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 香蕉煮熟吃有什么好處

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:24:12 我要投訴

      香蕉煮熟之后是是可以起到潤腸通通便，緩解不良情緒、改善睡眠以及降血壓的作用。因為香蕉當中含有較豐富的膳食纖維，煮熟之后膳食纖維是能夠被胃腸道更好的吸收，可以起到潤腸通便的作用，另外香蕉當中含有的電解質比較豐富，可以用于治療低鉀血癥的患者。在一定程度上是含有鎂元素的，有助于改善睡眠以及減輕心理壓力，改善心情。
      

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