根據你描述的情況看，你這種情況并不像是抑郁而是抑郁癥恐懼癥。也就是說你過于的擔心自己會患上抑郁癥。建議你不要老是關注與抑郁有關的事情，開開心心的過好你自己的每一天。一定多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對這種事情關注的自然會少。
      

      青少年可以出現一些心理問題或情緒問題，例如心煩，情緒不穩，心情不暢，持續時間相對短暫。有情緒問題并不代表是焦慮或者抑郁障礙。一般通過心態自我調整或者轉移注意力等可以有效緩解。青少年存在的情緒問題大多與精神心理因素或個性特征有關，例如學習壓力大或者環境因素的影響。青少年需要正確對待的情緒變化，對出現的不良情緒需要采取一些積極的應對措施，例如傾聽音樂或者運動等可以緩解不良情緒。嚴重者需要尋求專業人士或者教師的幫助。