考慮是局部軟組織損傷有關，建議你檢查一下，除外骨折。目前，休息靜養為主，抬高患肢，早期采取冷敷，24小時后局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時去醫院系統正規的治療。

      從你的情況來看是20分鐘前，輪滑是導致了膝蓋的損傷，現在如果能夠正常行走，那么說明沒有骨折的，膝關節損傷也不嚴重的，現在有些疼痛這是損傷后的正常現象，需要觀察一下，如果明天出現了腫脹疼痛加重的現象，這就需要就醫的。如果關節活動受到了影響，需要做核磁的檢查。

      根據你的情況，摔傷膝蓋目前處于急性損傷，建議暫時禁止體育運動和行走，可以進行一個膝關節的全部的冰敷，冰敷應該用毛巾進行包裹，防止凍傷皮膚冰敷的時間為30分鐘三分鐘休息30分鐘，冰敷反復這樣交替的進行，可以應用云南白藥氣霧劑來進行一個消腫止痛的治療，如果明日膝關節仍然不敢屈伸活動的話，建議去醫院就診
      以上是對“輪滑的時候膝蓋著地受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！