你的情況是坐骨神經的疼痛，需要考慮為腰椎腰椎間盤突出壓迫神經所導致，所以建議你需要做一個腰椎的CT和核磁共振的檢查來明確診斷，采取針灸和按摩的治療以及中藥的內服治療，活血化瘀，祛風除濕通絡來達到改善癥狀的目的。
      

      建議查一下腰椎CT或核磁，目前，考慮與腰突，勞累損傷有關，建議你休息靜養為主，減少損傷勞累著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸，推拿按摩，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物，營養神經藥物觀察治療，效果不佳時去醫院系統正規的治療。
      

      根據你所說的情況，應該是局部的神經疼痛，也就是局部壓迫了神經，所以造成了疼痛，建議休息不要進行運動，可以進行腰部或腿部的疼痛的部位進行熱敷。口服非甾體類鎮痛藥，如塞來昔布或者洛索洛芬鈉緩解疼痛的癥狀，家用拔罐片已進行營養神經，對癥處理即可
      
      以上是對“腰部無明顯疼痛，坐骨疼較明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！