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怎樣吃早餐才符合營養要求呢

保密 | 0個月 2022-09-16 11:01:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣吃早餐才符合營養要求呢

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:19:23 我要投訴

      早餐是一天中最重要的一頓，吃好早餐，身體能量供應充足，精神和體力得到有力的支撐，可以大大提高工作的效率，早餐主食要搭配高蛋白食物，多吃牛奶雞蛋，豆漿，既能為身體提供充足的蛋白質，又能延緩胃排空，飯后飽腹感。
      

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