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有氧耐力運(yùn)動(dòng)有哪些

保密 | 0個(gè)月 2022-09-16 10:16:47 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 有氧耐力運(yùn)動(dòng)有哪些

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:19:07 我要投訴

      有氧耐力運(yùn)動(dòng)，其實(shí)還是比較多的，有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于心肺功能的改善等方面還是有一定的好處的，但是如果想單純的減肥，單純的通過(guò)有氧耐力鍛煉，其實(shí)還是不夠的，有氧耐力鍛煉，主要就是以快走跑步等等一些運(yùn)動(dòng)方式為主，也可以考慮做有氧操。
      

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