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多吃有膳食纖維有哪些好處

保密 | 0個月 2022-09-16 08:41:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 多吃有膳食纖維有哪些好處

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:18:27 我要投訴

      多吃膳食纖維食物是有一定好處的，對于控制血糖控制體重，促進排便，都有一定的好處，膳食纖維本身不能夠產(chǎn)生熱量，基本上不會升高血糖還能夠減緩和減少人體對碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖，另外還能夠控制體重，其次膳食纖維可以在一定程度上幫助軟化大便，促進腸道蠕動，有利于排便加速體內(nèi)廢物的排出。
      

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