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富含鋅較多的菜和食物有哪些

保密 | 0個月 2022-09-16 08:21:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 富含鋅較多的菜和食物有哪些

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:18:15 我要投訴

      鋅元素屬于人體的微量元素有重要的生理功能，主要在海產品動物內臟中含量比較高，含鋅最高的食物包括海貝鮑魚，海魚含鋅最高，豬肝瘦羊肉，瘦牛肉，乳制品中鋅的吸收率也比較高日常生活應該合理飲食保持充足的睡眠少吃辛辣刺激食物
      

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