一定要注意休息，放松自己的心情，學會釋放壓力的，不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。有必要的時候做個心電圖，心臟彩超檢查，也可以做個胃部檢查的，定時定量進餐，避免暴飲和暴食，可以少食多餐的。睡覺之前不要胡思亂想，學會放松心情釋放壓力，白天不要做重體力勞動。
      

      你好，根據以上病情的描述。睡眠中容易醒。而且醒后感覺到不舒服。建議做心電圖，心臟彩超，排除心肌供血不足，心臟問題引起的癥狀，另外。容易醒說明睡眠質量的問題。建議平時避免勞累緊張熬夜的情況，可以服用棗仁安神膠囊調理睡眠質量。網上睡前可以喝一杯熱牛奶、熱水泡腳，都有提高睡眠質量的作用。
      

      這種情況一方面需要排除器質性的病變，可以做一下心電圖，心臟彩超和心肌酶的檢查排除心臟的問題，比如心肌缺血等，另一方面也有可能是神經衰弱導致的，如果沒有發(fā)現(xiàn)有器質性的問題，也可以用一些安神鎮(zhèn)靜的藥物來調節(jié)睡眠，避免過度的緊張焦慮。
      
      以上是對“睡覺醒來難受之后在睡覺正常啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！