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上課犯困有什么提神的好方法?

保密 | 0個月 2022-09-15 14:52:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 上課犯困有什么提神的好方法?

醫生回復區
王勇
王勇 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-23 14:13:08 我要投訴

      上課感覺犯困，首先你應該保證充足的睡眠，養成良好的休息睡眠規律，上課之前最好是適當的戶外運動一下，這樣使大腦保持興奮狀態，在上課的時候就不容易犯困，也可以上課之前用涼水洗洗臉。也可以使用一些像清涼油，風油精一類的在太陽穴處抹一下，可能有一定的幫助。
      

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