首先建議你保持頸部充分放松姿勢，減少損傷勞累著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸，推拿按摩等物理治療，再配合口服活血化瘀，消腫止痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時去醫院系統正規的治療。
      

      經常頸椎痛患者應首先排除腫瘤、結核病等特殊疾病引起的疼痛。對于緊張引起的慢性頸部疼痛，可通過藥物來緩解，其中最常用的就是非甾體類藥物，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。該藥物釋放平穩，無一過性的血藥濃度過高，胃腸道刺激少，且口服后能盡快達到最低血藥濃度，1小時以內起效，止痛效果較快。藥物只能暫時緩解頸椎痛的現象，建議頸椎痛患者及時就醫完善X線片、磁共振等影像檢查，明確病因后進行針對性治療。