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2022-09-25 13:06:05 我要投訴
因壓力過大睡眠不足，像這種情況首先要緩解現(xiàn)實當(dāng)中的一些壓力，學(xué)會面對問題解決問題，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以通過心理疏導(dǎo)治療等來改善，必要的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镞M(jìn)行調(diào)理。自己一定多培養(yǎng)些興趣，愛好出現(xiàn)壓力的時候可以找一些自己感興趣的事情來做，轉(zhuǎn)移一下注意力。
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