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怎樣才能控制晚上的食欲

保密 | 0個月 2022-09-15 10:48:00 1人回復來自

健康咨詢描述：怎樣才能控制晚上的食欲

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你好想要控制晚上的食欲，要采用科學的節食方法，早上吃好點，中午適量的多吃點，晚上盡量少吃一些米飯，如果在晚間控制不住的情況下，可以多吃一些水果蔬菜。如果控制不住的情況下，可以轉移注意力喝些水或者是看一些有益的書籍，這樣轉移注意力也會控制食欲的。

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