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怎樣吃早餐營養(yǎng)比較全面呢

保密 | 0個月 2022-09-15 09:37:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣吃早餐營養(yǎng)比較全面呢

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-23 14:01:11 我要投訴

      想要早餐吃得比較營養(yǎng)全面，這種情況一定要主食水果，葷素搭配，比如可以選擇雞蛋全麥面包，也可以選擇一些雜糧粥，優(yōu)質蛋白的食物，比如可以選擇雞蛋牛奶或者是一些牛肉蔬菜可以選擇一些黃瓜再適量的配些草莓或者是半個西紅柿。養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息習慣，可以有效的預防疾病。
      

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