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哪些食物含鋅量多

保密 | 0個月 2022-09-15 08:22:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哪些食物含鋅量多

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-23 14:00:51 我要投訴

      鋅元素的食物有貝殼類的海產品，以及紅色的肉類，動物內臟，另外蝦，花生，花生醬，干果類以及谷物胚芽里面都含有豐富的鋅元素。一般來講合理飲食的情況下是不會缺乏這類微量元素的，如果存在缺乏這種微量元素，可以調整一下飲食習慣，如果還不能緩解的情況下，需要藥物治療。
      

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