這種情況最常見的是一些腰肌勞損的情況，首先可以考慮嚴(yán)格休息，外用一些中藥貼膏藥，局部理療熱敷，如果是鍛煉后出現(xiàn)酸痛的情況，就停止鍛煉，觀察一下，另外，還可以進(jìn)行一些燕飛式的鍛煉，對(duì)腰部肌肉的鍛煉有很好的，鍛煉的作用可以盡量避免腰酸
      

      你好，腰部肌肉容易酸考慮可能是腰部肌肉力量差或者腰椎峽部不連有關(guān)系，建議你最好去醫(yī)院拍片檢查一下看看，平時(shí)注意休息，適度鍛煉腰背肌，小燕飛或者平板支撐等等鍛煉，鍛煉量逐漸增加，一定要堅(jiān)持鍛煉，肌肉力量鍛煉好了，一般情況下就不會(huì)酸痛了。
      

      腰部肌肉容易酸有可能存在腰部肌肉勞損，對(duì)于這個(gè)情況，你平時(shí)要加強(qiáng)腰背部的力量鍛煉，比如多游泳，多做做燕子飛、五點(diǎn)支撐，平時(shí)也可以到醫(yī)院里去做，做一些康復(fù)理療，自己的話走路上班的時(shí)候可以戴個(gè)護(hù)腰帶，疼痛明顯的時(shí)候局部貼膏藥。
      
      以上是對(duì)“腰部肌肉容易酸，不知道怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！