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吃什么能夠補充維生素D

保密 | 0個月 2022-09-15 07:52:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么能夠補充維生素D

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-23 14:00:35 我要投訴

      可以多吃些內臟類食物，魚類補充維生素d。如果嚴重缺乏維生素d，需要在醫生的指導下服用維生素d。這是人體必需的一種維生素，可以促進鈣的吸收。海產品中比如魚蝦蟹都含有維生素d，尤其是三文魚中含量非常的豐富。建議均衡營養，合理膳食。多曬太陽，戶外運動能夠促進維生素d充分吸收。
      

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