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哪些食物含葉酸比較多、

保密 | 0個月 2022-09-15 03:37:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 哪些食物含葉酸比較多、

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-23 13:59:46 我要投訴

      含葉酸多的食物有很多，比如谷類動物性食物以及新鮮的水果蔬菜，常見的有黃豆，大麥，燕麥，核桃，以及腰果以及雞肝，牛肝，豬肝，還有胡蘿卜，蔬菜，獼猴桃，櫻桃，以及西蘭花能夠為身體補充這樣的營養(yǎng)。建議不要偏食，不要挑食，大多數(shù)時候都可以均衡的吃一些。
      

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