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怎樣提高新陳代謝養成易瘦體形

保密 | 0個月 2022-09-15 03:17:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣提高新陳代謝養成易瘦體形

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫結合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-04-02 09:07:47 我要投訴

      可以通過喝水和運動來提高基礎代謝，水有助于人體消耗更多的能力，包括代謝在內的人體內的所有化學反應都需要水，如果小便呈淡黃色且顏色較深，就證明每天的飲水量不夠，記得在三餐前或點心前半小時喝一杯水，最好的辦法就是進行無氧力量鍛煉，提高身體肌肉含量，促進新陳代謝，養成易瘦體型
      

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