這種情況如果手腕特別疼痛的話，不建議跑步。應(yīng)該注意休息，避免過多活動(dòng)。需要明確一下挫傷是否有皮外傷。如果沒有皮外傷的話，可以在疼痛明顯的部位外用扶他林軟膏或者外用活血止痛的中藥貼膏，還可以遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，都能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。
      

      是可以跑步的，但要注意保護(hù)，減少損傷勞累的發(fā)生，平時(shí)仍以休息為主，配合腕關(guān)節(jié)放松姿勢(shì)，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服獨(dú)一味，布洛芬等藥物觀察治療。治療期間密切觀察，定期復(fù)查，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療。